Baňkování
Jedná se o velmi starou metodu, která je velmi populární především v Asii. Baňkování dnes prochází také v Evropě značnou renesancí a zájem o ni stále roste. A to právem. Tato metoda se úspěšně používá při léčbě pohybového aparátu a také při problémech s vnitřními orgány. Dle mých osobních zjištění byla metoda známa také našim babičkám, které pro baňkování používaly menší zavařovací sklenice. Léčily tak např. nachlazení (přikládáním na hrudník) a jiné zdravotní problémy. Doklady o znalosti léčebných účinků baňkování a jeho praktického využití našimi předky najdeme i v naučné literatuře týkající se tohoto tématu. [1]
Při masáži baňkováním se využívá plamenem nahřáté skleněné baňky, která se přisaje na pokožku podtlakem vzniklým při ochlazování baňky. Baňky jsou střídavě přikládány – z místa na místo – na tělo pacienta podle určitých stanovených postupů. Tím se zvyšuje léčebný účinek této masáže. Pro zlepšení hybnosti kloubů se při masáži užívají plastové vakuové baňky. /Chci vědět více/
Breussova masáž
Pokud se chcete odměnit, dopřejte si Breussovu masáž. Strávíte 30-35 minut krásným nicneděláním, které prospěje vaší páteři a meziobratlovým ploténkám.
Tato jemná masáž snižuje napětí v oblasti páteře a zlepšuje okysličení jednotlivých obratlů. Vlastní masáž spočívá v jemné manipulaci s páteří (v oblasti hrudní, bederní a křížové), kdy dochází k postupné a pozvolné trakci, tj. protažení páteře. Třezalkový olej, který se používá při masáži, vyživuje meziobratlové ploténky (disky) a přispívá k jejich regeneraci.
Masáž je také vhodným prostředkem na podporu klidného spánku. Breussova masáž se často používá jako následující procedura po ošetření Dornovou metodou./Chci vědět více/
Dornova metoda
V tomto případě se nejedná o masáž v pravém smyslu, nýbrž o jemnou manuální techniku, pomocí které dochází k odstranění bolestí v oblasti zad, k nápravě blokád páteře, zmírnění nebo odstranění bolestí kloubů. To se děje srovnáním rozdílů v délce dolních končetin, navrácením vybočených nebo propadlých obratlů páteře, i do stran vybočených, nebo dovnitř vtlačené kostrče (např. následkem pádu z kola apod.).
Dornova metoda pomáhá také zmírňovat následky skoliotického držení těla. Všechny techniky se dějí za aktivní spoluúčasti klienta. /Chci vědět více/
Hloubková masáž svalové tkáně (Deep tissue massage)
Jedná se o velmi účinnou techniku používanou dříve především v anglosaském prostředí. V současné době si získává stále větší popularitu také v České republice. Jak už název napovídá, hloubková masáž svalové tkáně slouží především k uvolnění hlubších vrstev svalových vláken, vazů a šlach. Při masáži se využívá jiný sled hmatů než u klasické masáže (obvykle se začíná masáží na suché pokožce, posléze za použití oleje), důraz je kladen na využití váhy vlastního těla maséra (předloktí, lokty, klouby rukou) a také na aktivní účast klienta v průběhu masáže. Takže se asi nestane, že byste při této masáži usnuli. Důležitou roli zde hraje také střídání různých technik masáže s protahováním uvolněných svalů. V průběhu masáže odstraní masér také některé spoušťové body (tzv. Trigger pointy), které se vyskytují v příslušných svalových partiích. /Chci vědět více/
Klasická masáž
Tento druh masáže asi není třeba příliš představovat. Pokud jste však na masáži dosud nebyli, klasická masáž pro vás může být dobrým začátkem v péči o své zdraví. Masáž je vhodná také v případě, že se cítíte „zničeni“ po nějakém výraznějším sportovním nebo pracovním výkonu. Uspíší regeneraci vašeho těla. /Chci vědět více/
Masáž lávovými kameny (Magic hot stones)
Masáž nahřátými lávovými kameny je často nazývána královnou mezi relaxačními masážemi. Tato metoda přispívá nejen k celkové relaxaci organismu a zklidnění mysli, ale také pomáhá odstraňovat bolesti svalů nasbírané neustálým vysedáváním u počítače nebo stereotypní fyzickou prací.
Jaké jsou hlavní přínosy masáže nahřátými lávovými kameny?
- snížení nebo v některých případech odstranění bolesti ve svalech
- zlepšení kloubní mobility
- zlepšení funkce oběhového systému
- zlepšení funkce imunitního systému
- zlepšení funkce lymfatického systému
- omezení stavů deprese a úzkosti
- omezení svalového napětí
- zlepšení spánku
Reflexní masáž plosek a nártů nohou
Reflexní terapie plosek nohou patří také k velmi starým a osvědčeným masážním metodám. Její původ lze vysledovat v Asii, byla ale známa a praktikována i ve starověkém Egyptě. V Asii patří dodnes pro své blahodárné účinky k tradičním každodenním rituálům.
Vlastní metoda reflexní terapie je založena na pozorování, že na chodidlech, nártech, kolem kotníků, mezi prsty nohou (ale i na rukou) existuje množství bodů a plošek, které jsou propojeny pomocí nervových spojení s jednotlivými orgány a částmi lidského těla. Pokud dochází k systematické stimulaci těchto plošek tlakem a popř. hlazením, jsme schopni ovlivnit fungování lidských orgánů v těle a pomoci jim nastartovat jejich samoléčicí schopnosti. /Chci vědět více/